Aguasofro®
Sophrologie dans l’eau – méthode Aguasofro®
séances de sophrologie aquatique, aqua-sophrologie
Les effets de la SOPHROLOGIE renforcés par les bienfaits de l’EAU…
… un duo gagnant !
Avec l’Aguasofro®, laissez-vous porter par l’apesanteur de l’eau au travers d’une expérience sensorielle en dehors du temps.
Aguasofro® : AQUA-SOPHROLOGIE, la valeur ajoutée de l’eau à la sophrologie
Les bénéfices de la sophrologie sont décuplés par l’eau :
- Détente, relaxation globale et profonde
- Libération des tensions : physiques, mentales, émotionnelles, stress…
- Harmonie corps & esprit : s’accepter, confiance & estime de soi, mieux gérer la douleur…
- Profond lâcher-prise, retour à l’instant présent
- Pleine conscience, se reconnecter à soi-même
Dans l’environnement aquatique, libéré des contraintes terrestres, le corps retrouve sa :
légèreté
flottant, en apesanteur, le poids du corps s’envole pour laisser place à la détente
sécurité
comme porté, enveloppé par l’eau chaude, la sensation d’une protection naturelle
mobilité
l’eau permet de réaliser des mouvements plus amples, avec des contraintes articulaires modérées
Séances DE SOPHROLOGIE DANS L’EAU, aqua-sophrologie, Aguasofro®
La sophrologie dans l’eau, Aguasofro® – Pour qui ?
Les séances d’Aguasofro®, sophrologie dans l’eau – méthode AGUASOFRO®, sont destinées à toute personne (à partir de 15 ans) désireuse de découvrir l’eau différemment, en conscience, dans une optique de relaxation et de connexion à soi.
Il ne faut pas nécessairement savoir nager mais être à l’aise dans l’eau.
Même si la sophrologie dans l’eau peut aider à développer la confiance en soi dans ce milieu aquatique, l’objet de l’Aguasofro® n’est pas de gérer l’aquaphobie. Celle-ci doit être prise en charge par un maître-nageur (MNS). Elle peut également être accompagnée en séances de sophrologie en cabinet, en amont ou en parallèle des séances avec le maître-nageur.
La sophrologie dans l’eau, Aguasofro® – Comment ?
Selon les lieux et séances, de 3 à 5 personnes.
Pourquoi ne pas constituer votre propre groupe (famille, amis, collègue) et profiter ensemble d’une séance d’Aguasofro® ? Possibilité de séance en solo ou en duo.
Durée : 45min (prévoir d’arriver 1/4h. avant)
N’hésitez pas à me contacter pour connaître les séances ouvertes à la réservation et suivez-moi sur ma page Facebook ou mon compte Instagram.
Réservation sur Crenolibre.fr en sélectionnant d’abord le lieu de la piscine puis dans l’onglet ATELIERS
Aguasofro Zen, des séances de relaxation aquatique près de Rennes
Les séances Aguasofro Zen, sont aussi issue de la sophrologie dans l’eau – méthode AGUASOFRO®.
Pratiquée en groupe jusqu’à 8 personnes, la séance Aguasofro Zen vous permet de vous relaxer profondément. Je vous guide à vous libérer des tensions (fatigue, stress, récupération musculaire…) pour retrouver un état d’apaisement dans votre quotidien. Une petite bulle de bien-être !
Je vous retrouve environ 2 fois par mois à la piscine Aquaschool de la Chapelle-des-Fougeretz, à 5 min au nord de Rennes. Bassin entièrement privatisé et chauffé à 31°.
💦 Samedi à 13h
💦 Durée : 45 min
💦 Tarif : 25€ (pack 5 séances à -15%)
Vous ne vivrez plus jamais l’eau comme avant !
Comment se déroule la séance Aguasofro® ?
La sophrologie aquatique Aguasofro® opère comme en cabinet, avec des exercices de sophrologie adaptés et renforcés par l’eau.
La séance dure 45mn et se déroule ainsi :
- Accueil et explications en bord de bassin (règles de sécurité, objectif de la séance, exercices proposés)
- Une première partie debout dans l’eau, les yeux fermés le plus souvent, vous réalisez les exercices de relaxation dynamique. Vous vous laissez porter par la musique et je suis avec vous dans l’eau pour vous guider par ma voix.
- Une deuxième partie, allongé(e) dans l’eau, en flottaison sur un nénuphar et une frite, vous profitez d’une relaxation profonde en état de visualisation pour un lâcher-prise total.
- La phénodescription : quelques minutes de verbalisation des ressentis pour les inscrire dans la conscience.
Lieux d’intervention & tarifs de l’Aguasofro®
L’Aguasofro® dans les espaces aquatiques
Piscines municipales, centres aquatiques, spa, hôtels, thalasso, gîtes, campings, sites touristiques…
J’interviens le temps de la séance sur un espace réservé à la pratique de l’Aguasofro®. Possibilité d’intervention en piscine privée.
L’Aguasofro® dans le milieu médical et paramédical
Cabinet de kinésithérapie, balnéothérapie, centre antidouleur, centre sport-santé…
Sous la responsabilité d’un professionnel de santé et en accord avec un médecin (certificat de non contre-indication obligatoire)
Les tarifs en aqua-sophrologie Aguasofro® diffèrent en fonction de la structure d’accueil (charges, loyer…) et selon le nombre de participants.
L’Aguasofro® chez vous, dans votre piscine privée
Vous disposez d’une piscine chauffée (min. 30°), où nous avons pieds ? Offrez-vous une expérience solo ou à partager avec vos ami(e)s, votre moitié ou en famille. Un moment de pure détente chez vous. Je me déplace à Rennes et ses alentours/ N’hésitez pas à me contacter.
Vous êtes intéressé pour une intervention en Aguasofro® – sophrologie dans l’eau dans votre établissement avec piscine ou chez vous ?
Prenons contact !
