La sophrologie en entreprise
Une véritable alliée au service du bien-être de vos salariés et de la performance de votre entreprise.
Et si performance n’était plus synonyme de course effrénée au détriment du bien-être des salariés ? Si les capacités de chaque collaborateur étaient décuplées, redonnant sa place unique à chaque individu, faisant la force de l’entreprise ?
Découvrez les bienfaits de la sophrologie en entreprise !
Pourquoi proposer des séances de sophrologie en entreprise ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle éprouvée qui entre dans le champs d’actions thérapeutiques mais également du développement personnel. À ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
A l’heure où les employeurs sont conscients de devoir mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs collaborateurs, et dans un contexte du travail en pleine mutation aggravé par la crise sanitaire, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux salariés comme aux dirigeants de gérer le stress, de prévenir le burn-out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Des bénéfices pour vos collaborateurs et pour votre entreprise
grâce aux séances de sophrologie en entreprise.
La sophrologie en entreprise à l’aide du bien-être de vos équipes
Grâce à la libération des tensions physiques, émotionnelles et mentales :
- gestion du stress (angoisses, anxiété des échéances…)
- prévention du burn-out (réduction du niveau de stress, amélioration des capacités cognitives, recentrage)
- prise de recul et aide à la décision (dirigeants, cadres…)
- meilleure gestion de la pression (notamment des cadres)
- gestion des émotions (conflits)
- prévention des TMS, douleurs chroniques
- gestion de la fatigue physique et mentale
La sophrologie en entreprise au service de la performance de votre entreprise
Grâce au développement du potentiel des collaborateurs & l’amélioration des capacités :
- concentration (open-space, charge mentale…)
- analyse, mémorisation
- adaptabilité (métiers en mutation, crise sanitaire…)
- créativité
- préparation mentale
- confiance en soi, prise de parole (amélioration de la respiration, développer le calme…)
- accompagnement au changement (restructurations, mobilité…)
Combinaison gagnante pour tout le monde !
Amélioration de la communication
et de l’ambiance en interne
> Renforcement de la cohésion d’équipe
Amélioration de la récupération
et de la concentration au travail
> réduction de l’absentéisme lié à la fatigue, aux blessures, prévention des TMS
Renforcement de la motivation
au travail
> meilleur rendement, compétitivité
» Un salarié qui se sent écouté, dont les difficultés sont prises en compte, se sentira soutenu, reconnu pour sa valeur. Résultat : en prenant soin de vos collaborateurs, ceux-ci prennent soin de votre boîte à leur tour ! «
Les formats de la sophrologie en entreprise
La sophrologie peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (stress, harcèlement, épuisement professionnel, addictions, etc…) et d’accompagnement sur la Qualité de Vie au Travail / QVT. L’intérêt de la sophrologie, c’est qu’elle s’adapte très facilement à beaucoup de formats. Ainsi, par exemple, vous pouvez décider de mettre en place au sein de votre entreprise :
Des séances ou ateliers en groupe
La sophrologie comme activité bien-être en groupe
À partir de 45mn la séance*, à raison d’une séance par semaine, séances de sophrologie dispensées en « groupe ouvert » sur la pause déjeuner ou toute autre créneau comme activité bien-être et sur la base du volontariat.
L’objectif des séances est d’améliorer le bien-être quotidien des collaborateurs et s’intègre ainsi dans votre démarche QVCT.
L’accompagnement sur-mesure
en sophrologie de groupe
Dispensé sur les heures de travail en groupe fermé, un accompagnement personnalisé selon un objectif défini ensemble en amont selon les besoins identifiés : préparation d’une équipe sur des enjeux spécifiques, amélioration de l’ambiance de travail et du travail en équipe, changement important (organisationnel, localisation, matériel…).
La sophrologie en entreprise comme activité team-building
Pour changer des traditionnels karting ou accrobranche entre collègues, pourquoi ne pas offrir un peu de bien-être à vos collaborateurs ? Un véritable temps de pause sur un atelier d’1h lors d’un évènement, d’un afterwork ou d’un séminaire pour faire découvrir cette discipline à vos salariés.
Les ateliers de formation en gestion du stress pour vos collaborateurs
Ateliers* d’1h30 pensés comme une formation déroulés sur 2 journées complètes ou répartis sur plusieurs semaines pour aborder la gestion du stress. Les ateliers regroupent des apports théoriques et pratiques (dont la sophrologie mais pas que) afin d’amener les salariés à redevenir acteur de leur bien-être.
*Prise en charge de groupes de maximum 10-12 personnes.
Les ateliers de prévention et de sensibilisation
Ateliers d’1h30 à 3h selon la thématique, ces formats courts apportent une sensibilisation et des solutions pratiques autour de thèmes incontournables en matière de bien-être au travail comme le sommeil, la gestion du stress, la sédentarité.
L’accompagnement individuel en entreprise
Accompagner
une évolution de poste
Au-delà de l’aspect positif d’une promotion, d’autres considérations doivent être prises en compte pour qu’une évolution de poste soit bien vécue. Les lignes changent, les responsabilités vis-à-vis des collègues aussi.
• difficultés à trouver sa place
• conflits, solitude
• difficultés à gérer la pression…
Accompagner un retour
après un arrêt longue durée
Burn-out, cancer, maternité… L’absence prolongée du salarié en entreprise fait partie de la vie de l’entreprise. Aider un collaborateur à effectuer son retour après de longues semaines ou mois hors de l’entreprise est un bel enjeu car cette coupure peut laisser des traces :
• perte de confiance dans ses capacités…
• image de soi détériorée, perte d’estime (qui peut être renforcée par le regard extérieur : étiquette de la maladie)
Préparer la retraite
et la pré-retraite
Parfois quand l’horizon de la retraite approche, les difficultés de ce changement plus ou moins imminent peut engendrer son lot de difficultés qui empêchent d’aborder sereinement cette phase transitoire dans l’entreprise :
• perte de motivation et de sens au travail
• transfert de compétences
• conflits générationnels…
Rencontrons-nous pour étudier vos besoins avec précision !
Prenons RDV
Amélie Martin
• Animatrice bien-être formée à l’EPSSIC
• Sophrologue titulaire de la certification RNCP niveau 5
• Aquasophrologue méthode Aguasofro®
Vous ne me suivez pas encore sur les réseaux sociaux ?
Serenitâme partage avec vous ses actualités sur Facebook, Linkedin, Instagram et YouTube.