Aqua-sophrologie

Sophrologie dans l’eau – séances de sophrologie aquatique
formée à la méthode Aguasofro®

logo aqua-sophrologie

L’alliance parfaite des apports de la sophrologie
et du pouvoir de l’eau !

aqua-sophrologie

Avec l’Aqua-Sophrologie, laissez-vous porter par l’apesanteur de l’eau au travers d’une expérience sensorielle en dehors du temps.



aguasofro®, sophrologie allongé dans le nénuphar

AQUA-SOPHROLOGIE (formée à la méthode aguasofro®), la valeur ajoutée de l’eau à la sophrologie

Les bénéfices de la sophrologie sont décuplés par l’eau :

  • Détente, relaxation globale et profonde
  • Libération des tensions : physiques, mentales, émotionnelles, stress…
  • Harmonie corps & esprit : s’accepter, confiance & estime de soi, mieux gérer la douleur…
  • Profond lâcher-prise, retour à l’instant présent
  • Pleine conscience, se reconnecter à soi-même

Dans l’environnement aquatique, libéré des contraintes terrestres, le corps retrouve sa :

légèreté

flottant, en apesanteur, le poids du corps s’envole pour laisser place à la détente et au bien-être

sécurité

comme porté, enveloppé par l’eau chaude, la sensation d’une protection naturelle s’établit avec l’eau

mobilité

l’eau permet de réaliser des mouvements plus amples, avec des contraintes articulaires modérées


Séances DE SOPHROLOGIE DANS L’EAU, aqua-sophrologie

La sophrologie dans l’eau, Aqua-Sophrologie – Pour qui ?

Les séances d’Aqua-Sophrologie, sophrologie dans l’eau – formation à la méthode AGUASOFRO®, sont destinées à toute personne (à partir de 15 ans) désireuse de découvrir l’eau différemment, en conscience, dans une optique de relaxation et de connexion à soi.
Il ne faut pas nécessairement savoir nager mais être à l’aise dans l’eau.

Même si la sophrologie dans l’eau peut aider à développer la confiance en soi dans ce milieu aquatique, l’objet de l’Aqua-Sophrologie n’est pas de gérer l’aquaphobie. Celle-ci doit être prise en charge par un maître-nageur (MNS). Elle peut également être accompagnée en séances de sophrologie en cabinet, en amont ou en parallèle des séances avec le maître-nageur.

La sophrologie dans l’eau, Aqua-Sophrologie – Comment ?

Selon les lieux et séances, de 3 à 5 personnes.

Pourquoi ne pas constituer votre propre groupe (famille, amis, collègue) et profiter ensemble d’une séance d’Aqua-sophrologie ? Possibilité de séance en solo ou en duo.

Durée : 45min (prévoir d’arriver 1/4h. avant)

N’hésitez pas à me contacter pour connaître les séances ouvertes à la réservation et suivez-moi sur ma page Facebook ou mon compte Instagram.

Réservation sur Crenolibre.fr en sélectionnant d’abord le lieu de la piscine puis dans l’onglet ATELIERS

relaxation dynamique - sophrologie dans l'eau Aguasofro®
aquasophrologie, aguasofro

Aqua-Sophrologie, des séances de relaxation aquatique près de Rennes

Les séances d’Aqua-Sophrologie, sont issues de la sophrologie dans l’eau – méthode AGUASOFRO®, à laquelle j’ai été formée.

Pratiquée en groupe jusqu’à 8 personnes, la séance d’Aqua-Sophrologie vous permet de vous relaxer profondément. Je vous guide à vous libérer des tensions (fatigue, stress, récupération musculaire…) pour retrouver un état d’apaisement dans votre quotidien. Une petite bulle de bien-être !

Je vous retrouve environ 2 fois par mois à la piscine Aquaschool de la Chapelle-des-Fougeretz, à 5 min au nord de Rennes. Bassin entièrement privatisé et chauffé à 31°.

💦 Samedi à 13h
💦 Durée : 45 min
💦 Tarif : 25€ (pack 5 séances à -15%)

Retrouvez vos séances d’Aqua-Sophrologie
parmi les Activités Décathlon

Vous ne vivrez plus jamais l’eau comme avant !


Comment se déroule la séance d’Aqua-Sophrologie ?

La sophrologie aquatique / Aqua-Sophrologie opère comme en cabinet, avec des exercices de sophrologie adaptés et renforcés par l’eau.
La séance dure 45mn et se déroule ainsi :

  1. Accueil et explications en bord de bassin (règles de sécurité, objectif de la séance, exercices proposés)
  2. Une première partie debout dans l’eau, les yeux fermés le plus souvent, vous réalisez les exercices de relaxation dynamique. Vous vous laissez porter par la musique et je suis avec vous dans l’eau pour vous guider par ma voix.
  3. Une deuxième partie, allongé(e) dans l’eau, en flottaison sur un nénuphar et une frite, vous profitez d’une relaxation profonde en état de visualisation pour un lâcher-prise total.
  4. La phénodescription : quelques minutes de verbalisation des ressentis pour les inscrire dans la conscience.
exercice de sophrologie dans l'eau, Aguasofro®
aguasofro® relaxation allongée
L’utilisation du nénuphar en aqua-sophrologie et la méthode sont protégées par l’Académie Aguasofro® où j’ai été formée.

L’Aqua-Sophrologie dans les espaces aquatiques

Piscines municipales, centres aquatiques, spa, hôtels, thalasso, gîtes, campings, sites touristiques…
J’interviens le temps de la séance sur un espace réservé à la pratique de l’Aqua-Sophrologie. Possibilité d’intervention en piscine privée.

L’Aqua-Sophrologie dans le milieu médical et paramédical

Cabinet de kinésithérapie, balnéothérapie, centre antidouleur, centre sport-santé…
Sous la responsabilité d’un professionnel de santé et en accord avec un médecin (certificat de non contre-indication obligatoire)

Les tarifs en aqua-sophrologie diffèrent en fonction de la structure d’accueil (charges, loyer…) et selon le nombre de participants.

L’Aqua-Sophrologie chez vous, dans votre piscine privée

Vous disposez d’une piscine chauffée (min. 30°), où nous avons pieds ? Offrez-vous une expérience solo ou à partager avec vos ami(e)s, votre moitié ou en famille. Un moment de pure détente chez vous. Je me déplace à Rennes et ses alentours/ N’hésitez pas à me contacter.

Vous êtes intéressé pour une intervention en Aqua-Sophrologie – sophrologie dans l’eau dans votre établissement avec piscine ou chez vous ?

Prenons contact !

amélie martin aguasofro

RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr