Ateliers bien-être en entreprise
Investir dans le mieux-être des employés
Ateliers bien-être en entreprise
Des ateliers de prévention au service de la santé globale des salariés
86%
des salariés considèrent l’entreprise responsable de leur bien-être mental
Dans le paysage professionnel actuel, où le bien-être des employés est devenu une priorité essentielle, les ateliers de prévention émergent comme des outils incontournables pour promouvoir une santé globale et une productivité accrue.
Sources : Étude Observatoire de l’engagement et Université Paris Dauphine – Novembre 2022 ; My Happy Job, enquête réalisée par Alan et Harris Interactive en février 2022
Parmi ces ateliers, ceux qui abordent les thèmes du sommeil, de la respiration, de la gestion du stress ou de la lutte contre la sédentarité se démarquent comme des investissements stratégiques dans le capital humain des organisations.
Découvrez les différents ateliers bien-être en entreprise.
Axés autour de la prévention et de la sensibilisation, ces ateliers d’1h30 à 3h entrent dans le cadre de votre démarche QVCT (qualité de vie et des conditions de travail) :
Environ 1/3 de la population souffre de troubles du sommeil en France. Ces troubles entraînent des conséquences perceptibles tout au long de la journée de travail : fatigue, troubles de la concentration pouvant conduire à des accidents, irritabilité, trouble de l’humeur…
La recherche montre de manière incontestable que le sommeil de qualité est un élément crucial pour la performance cognitive et la productivité au travail.
En format court d’1h30 ou long 3h, cet atelier de prévention sur le sommeil mixe des apports théoriques et des outils pratiques pour améliorer leur hygiène de sommeil, favorisant ainsi une meilleure récupération et une clarté mentale accrue dans leur vie professionnelle. Les techniques de relaxation issues de la sophrologie apportent une réponse efficace dans sa propre prise en charge du sommeil.
Groupe de 10 à 20 pers. selon le format horaire.
Le stress est un risque psychosocial (RPS) majeur dont l’impact n’est plus à prendre à la légère, aussi bien pour la santé des salariés que pour l’entreprise qui a besoin de maintenir son attractivité, sa performance et doit remplir ses obligations en terme de santé au travail.
En format court d’1h30 ou long 3h, cet atelier de prévention et de sensibilisation mixe des apports théoriques et des outils pratiques pour comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la santé. Les techniques de relaxation issues de la sophrologie apportent une réponse efficace pour réguler et gérer le stress au quotidien.
Groupe de 10 à 20 pers. selon le format horaire.
Vous souhaitez aller plus loin et permettre à vos collaborateurs d’être acteurs de leur bien-être au travail ? Découvrez les ateliers de formation de gestion du stress.
D’une durée d’1h30, cet atelier de prévention mixe des apports théoriques et des outils pratiques pour mieux comprendre ce que recouvre la notion de sédentarité et connaître l’impact de sédentarité au travail sur la santé.
En fournissant des exercices adaptés au milieu de travail et en promouvant des habitudes de vie actives, l’atelier de prévention contre la sédentarité stimule ainsi la vitalité des employés. Les techniques d’étirements, de mise en mouvement, issues de la sophrologie apportent une réponse efficace pour favoriser la mobilité et le bien-être au travail.
Groupe de 15 à 20 pers.
D’une durée d’1h30, cet atelier de sensibilisation combine des apports théoriques et des temps de pratiques pour découvrir les bienfaits de la respiration et comment l’utiliser au mieux pour sa santé physique et mentale au quotidien.
Connue pour lutter contre le stress, les techniques de respiration, et des pratiques complémentaires de relaxation faisant appel à la respiration et issues de la sophrologie apportent une réponse efficace pour favoriser mieux-être au travail
Groupe de 15 à 20 pers.
En favorisant une meilleure santé physique et mentale des employés, ces ateliers contribuent à l’amélioration du bien-être de vos collaborateurs sur le long terme, en stimulant la productivité, en réduisant l’absentéisme et en favorisant un environnement de travail positif et dynamique.
Pour être efficaces et sur le long terme, ces ateliers bien-être en entreprise se veulent complémentaires à une réflexion active autour de la transformation du travail (organisation du travail, prévention des RPS et des TMS).
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Amélie Martin
• Animatrice bien-être formée à l’EPSSIC
• Sophrologue titulaire de la certification RNCP niveau 5
• Aquasophrologue méthode Aguasofro®
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