Accompagnement du burn-out

Vous vivez une situation d'épuisement (professionnelle ou non), votre corps a lâché et vous souhaitez sortir de cet état avec l'appui d'un professionnel ?
Vous êtes au bon endroit !

parcours phenix, accompagnement au burn-out

PROGRAMME PHENIX

Découvrez mon programme d'accompagnement spécifique du burn-out, une une méthode douce et efficace pour sortir du burn-out.

Programme Sophrologie Sommeil

pour enfin dormir et récupérer en 5 séances

Tu dors mal ? Tu te réveilles souvent la nuit ? Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles déjà fatigué(e) ?

Le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre. Quand il est perturbé, c’est tout notre quotidien qui en ressent les effets : fatigue, irritabilité, baisse de concentration, stress…

Ce programme de 5 séances de sophrologie individuelles a été conçu pour t’aider à retrouver un sommeil de qualité, en douceur et en profondeur.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle particulièrement adaptée pour aborder les troubles du sommeil (insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces).

Avec ce programme Sophrologie Sommeil, spécialement pensé pour t’accompagner à retrouver des nuits réparatrices, je te proposerai différentes techniques sophrologiques favorisant la relaxation profonde, le contrôle sur ton mental et ton anxiété, responsables des problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes et un retour à la confiance en toi pour des journées de nouveau pleines de vitalité.

Améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil
Diminuer les réveils nocturnes et les ruminations
Retrouver un rythme plus naturel et régulier
Apprendre à se détendre physiquement et mentalement
Installer des rituels simples pour favoriser l’apaisement au quotidien
sunset, nature, le coucher du soleil
programme sophrologie sommeil

Programme sophrologie sommeil

🌟 5 semaines pour te libérer de tes insomnies, 🕞 renouer avec ton rythme interne
et 😴 retrouver un sommeil réparateur

programme sophrologie sommeil accompagnement en cabinet à Rennes ou en visio

Le programme sophrologie sommeil en pratique

📍 Séances en cabinet ou en visio

🧘‍♂️ 5 rendez-vous individuels, planifiés ensemble

Durée : 1h par séance

🎧 Des audios guidés pour t’exercer facilement entre les séances.

💰 Tarif : 325€  295€ le programme complet

Chaque séance est personnalisée et confidentielle.
Tu repartiras avec des outils à pratiquer chez toi, pour prolonger les bienfaits.
295€
Un endormissement plus rapide
Moins de tensions au moment du coucher
Des outils concrets à utiliser au quotidien
Une meilleure connaissance de ton rythme intérieur
Un regain de vitalité grâce à un sommeil plus profond

Envie de mieux dormir naturellement ?

Je serais ravie de t’accompagner sur ce chemin vers un sommeil plus serein.

RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr