Hypnose à Rennes
Praticienne en hypnose Ericksonienne,
je vous guide vers vos propres solutions.
Un accompagnement doux pour un changement durable
L’hypnose est un outil puissant pour apaiser les tensions, modifier certains automatismes et retrouver un mieux-être profond.
Dans mes accompagnements, elle s’intègre de façon progressive et sécurisante, toujours dans le respect de votre rythme.
Que vous souhaitiez réduire le stress, améliorer votre sommeil, dépasser une anxiété persistante ou vous libérer d’un comportement limitant, l’hypnose permet d’agir là où la volonté seule ne suffit pas toujours : au niveau inconscient.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est ni un état de sommeil ni une perte de contrôle.
Il s’agit d’un état naturel de conscience modifiée, proche de celui que vous vivez lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film ou vos pensées.
Pendant une séance :
- vous restez conscient.e et maître de vous-même
- vous entendez tout ce qui se passe
- vous pouvez parler, bouger ou arrêter à tout moment
- vous accédez à vos ressources internes
L’hypnose permet de contourner les résistances du mental pour faciliter des changements plus profonds et durables.
Pourquoi consulter en hypnose ?
L’hypnose peut être utile dans de nombreuses situations, notamment :
Gestion du stress, anxiété
- surcharge mentale
- tensions permanentes
- ruminations
- hypersensibilité
- pression professionnelle
Sommeil
- difficultés d’endormissement
- réveils nocturnes
- sommeil non réparateur
- hyperactivité mentale au coucher
Épuisement et burn-out
- fatigue chronique
- perte d’énergie
- difficultés à récupérer
- sentiment de débordement
Comportements et habitudes
- grignotages émotionnels
- dépendances légères
- procrastination
- manque de confiance en soi
Émotions et vécu personnel
- peurs et blocages
- transitions de vie
- surcharge émotionnelle
- besoin de retrouver de la sérénité
Chaque accompagnement est personnalisé : il ne s’agit pas d’appliquer un protocole standard, mais de travailler sur ce qui est réellement présent pour vous.
Une approche intégrative : sophrologie et hypnose à rennes
Sophrologie et hypnose, 2 méthodes complémentaires
Dans ma pratique, l’hypnose n’est pas utilisée isolément.
Elle peut être associée à la sophrologie, à la respiration et à des outils de régulation du système nerveux.
Cette approche permet :
✔️ d’installer un état de sécurité avant le travail hypnotique
✔️ de renforcer l’autonomie entre les séances
✔️ d’obtenir des résultats plus stables dans le temps
✔️ d’éviter toute expérience brusque ou déstabilisante
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux pendant la séance, mais de transformer durablement votre quotidien.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance dure environ 1 heure et comprend :
- Un temps d’échange pour comprendre votre situation et définir votre objectif
- Une phase d’induction pour accéder à l’état hypnotique
- Le travail thérapeutique (suggestions, visualisations, métaphores…)
- Un retour progressif à l’état ordinaire de conscience
- Un temps d’intégration et de conseils pratiques
À qui s’adresse cet accompagnement ?
L’hypnose convient aux adultes et adolescents souhaitant :
- mieux gérer leur stress
- sortir d’un état d’épuisement
- retrouver un sommeil réparateur
- reprendre confiance en eux
- se libérer d’un blocage émotionnel
- engager un changement en profondeur
Aucune “réceptivité particulière” n’est nécessaire : la capacité à entrer en hypnose est naturelle et s’apprend.
Certaines personnes ressentent rapidement des changements, d’autres ont besoin de plusieurs séances.
Il n’y a pas de “bonne” vitesse : le processus s’adapte à vous.
Prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose à Rennes
Cabinet d’hypnose à Rennes et en Ille-et-Vilaine
Rennes, Betton, Thorigné-Fouillard, Melesse, Gévezé, Saint-Grégoire, Pacé, Montgermont…
Je vous accueille :
- en cabinet à Betton (10mn nord de Rennes)
- pour des accompagnements ponctuels ou suivis
Si vous ressentez que quelque chose doit évoluer, l’hypnose peut être une voie douce et efficace pour amorcer ce changement.
👉 Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou me contacter pour échanger sur votre situation.
