Séance Aguasofro Zen à l’Aquatonic de Rennes St-Grégoire en juin 2023 à l’occasion de la journée mondiale du bien-être
offre réservée aux abonnés Aquatonic Rennes St-Grégoire
Rendez-vous le 9 juin à 14h à l’Aquatonic de Rennes Saint-Grégoire pour se relaxer et retrouver la sérénité grâce à l’Aguasofro Zen.
En apesanteur, votre corps s’abandonne avec facilité pour vivre de nouvelles sensations. Une re-découverte de son corps dans l’enveloppement de l’eau… pour expérimenter la détente à la fois corporelle et mentale.
L’Aguasofro Zen est une douce pause bien-être pour se libérer des tensions et revenir à soi en conscience.
Comment se déroule la séance Aguasofro Zen?
- Nous débutons par activer la présence corporelle en posture debout, les yeux fermés : se connecter à ses sens, sa respiration, pratique des mouvements de relaxation dynamique en y associant le contrôle de la respiration…
- Dans un deuxième temps, vous êtes installé.e.s en posture allongée dans le « nénuphar » : la flottaison facilite la détente et le lâcher prise, un retour à l’instant présent. Au son de ma voix et de la musique, vous accédez à une relaxation profonde (avec ou sans visualisation).
- Nous terminons la séance par un court temps libre d’expression de ses ressentis pour les intégrer.
En pratique
- le vendredi 9 mars, à 14h
- Durée : 45mn, groupe de 10 pers. max, sur inscription obligatoire au 07 88 30 75 57
- Tarif : 20€
- Prévoir d’arriver 10 min avant le début pour les explications hors du bassin, matériel…
- thème de la séance : Ma bulle de sérénité