Ouvert à tous, abonnés Aquaworld ou non.
Pour se relaxer et retrouver la sérénité grâce à l’Aqua-Sophrologie à Rennes (formation Aguasofro®), rendez-vous dès le 26 avril 2024 à 18h45 à la piscine Aquaworld (ancien Aquawellness) de Rennes, zone Atalante Champeaux.
En apesanteur, votre corps s’abandonne avec facilité pour vivre de nouvelles sensations. Une re-découverte de son corps dans l’enveloppement de l’eau… pour expérimenter la détente à la fois corporelle et mentale.
Découvrez l’Aqua-Sophrologie à Rennes : une douce pause bien-être pour se libérer des tensions et revenir à soi en conscience.
Comment se déroule la séance d’Aqua-sophrologie à Rennes ?
- Nous débutons par activer la présence corporelle en posture debout, les yeux fermés : se connecter à ses sens, sa respiration, pratique des mouvements de relaxation dynamique en y associant le contrôle de la respiration… vous avez pieds partout (pas besoin de savoir nager)
- Dans un deuxième temps, vous êtes installé.e.s en posture allongée dans le « nénuphar » : la flottaison facilite la détente et le lâcher-prise, un retour à l’instant présent. Au son de ma voix et de la musique, vous accédez à une relaxation profonde (avec ou sans visualisation).
- Nous terminons la séance par un court temps libre d’expression de ses ressentis pour les intégrer.
vendredi 26 avril 2024
à 18h45
déconnecter
Carpe Diem, viv(r)e l’instant présent !
vendredi 31 mai 2024
à 18h45
s’apaiser
Ma bulle de sérénité
vendredi 21 juin 2024
à 18h45
potentialiser
Douceur et confiance en soi
vendredi 12 juillet 2024
à 18h45
se ressourcer
S’évader du quotidien
L’aqua-sophrologie à Rennes en pratique
- le vendredi 1 fois par mois, à 18h45
- Durée : 1h (briefing compris), groupe de 8 pers. max, sur inscription obligatoire au 07 88 30 75 57 et sur Crenolibre (choisir la piscine puis aller dans l’onglet ATELIERS)
- Tarif : 25€ (ou forfait de 5 séances à -15%, valable sur les séances à Aquaworld et Aquaschool)
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