👉🏻 Vous mangez en 12 minutes chrono ?
👉🏻 Vous répondez à 3 mails en même temps ou continuez de parler boulot ?
👉🏻 Vous appelez ça une pause ?
Et si, cette fois, c’en était vraiment une ?
Du 5 mars au 9 avril 2026, chaque jeudi sur la pause déjeuner, je propose des séances de sophro-relaxation en groupe.
Un espace simple et accessible à tous au cœur du parc d’affaires Alphasis à Saint-Grégoire (35), au nord de Rennes.
Merci à l’Espace Performance de m’accueillir dans sa salle derrière l’accueil !
✅ Pour relâcher la pression du matin > se dé-tendre
✅ Déposer la charge mentale quelques instants > déconnecter
✅ Respirer autrement qu’ “en apnée”.
On parle beaucoup de performance, d’efficacité, d’engagement…
Mais la qualité de présence commence par la qualité de récupération.
Ces séances sont pensées comme une respiration dans la semaine :
✔︎ des mouvements doux pour délier les tensions
✔︎ des exercices de respiration pour réguler le système nerveux
✔︎ un temps guidé pour apaiser le mental et repartir plus clair
Une heure pour revenir à soi…
… et souvent, travailler mieux l’après-midi.
Infos ci-dessous, inscription possible en message ou mail : amelie.martin@serenitame.fr
N’hésitez pas à partager à vos contacts et collaborateurs.
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