Découvrez mon programme d'accompagnement spécifique du burn-out, une une méthode douce et efficace pour sortir du burn-out.
Retrouvez le chemin de la sérénité !
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Retour des séances de sophro-relaxation, 2 jeudis par mois sur la pause déjeuner, en groupe à Rennes (Saint-Grégoire). Un espace simple et accessible à tous au cœur du parc d’affaires Alphasis à Saint-Grégoire (35), au nord de Rennes. Merci à l’Espace Performance de m’accueillir dans sa salle derrière l’accueil ! ✅ Pour relâcher la pression […]
Sophro-relaxation sur la pause déj’ Lire la suite »
Dans un environnement professionnel où les sollicitations sont constantes, la fatigue mentale s’installe souvent sans prévenir. Difficulté à se concentrer, baisse d’efficacité, irritabilité… Ces signaux sont devenus presque “normaux”. Et pourtant, une solution simple, rapide et accessible existe : la micro-sieste en entreprise. Encore sous-estimée, elle s’impose aujourd’hui comme un véritable outil de bien-être au
Micro-sieste en entreprise : améliorer énergie et concentration Lire la suite »
Chaque année, la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, portée par ANACT, invite les entreprises à réfléchir concrètement à leurs pratiques de travail. 📅 L’édition 2026, qui se déroulera du 15 au 19 juin, met en lumière un enjeu clé : 👉 « Manager, c’est tout un travail ! »
👉🏻 Vous mangez en 12 minutes chrono ?👉🏻 Vous répondez à 3 mails en même temps ou continuez de parler boulot ?👉🏻 Vous appelez ça une pause ? Et si, cette fois, c’en était vraiment une ? Du 5 mars au 9 avril 2026, chaque jeudi sur la pause déjeuner, je propose des séances de
Sophro-relaxation en groupe Lire la suite »
Si on m’avait dit il y a quelques années que le travail pourrait m’amener à faire un burn out professionnel, je ne l’aurais pas cru. Quoi, moi un burn-out ? Non bien sûr, je gère ! Et pourtant, il y a plusieurs années, sans prévenir, le vilain burn-out a fait irruption dans ma vie. Il n’a pas
sortir du burn out professionnel Lire la suite »
Et vous, qu’avez-vous prévu au menu de votre semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 ? Vous êtes responsable RH ou CSE, ou dirigeants d’une TPE / PME (oui la QVT n’est pas que l’affaire des grandes entreprises) ? Organiser la semaine de la QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail)
Semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 Lire la suite »
