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stress au travail

Le Burnout : tout comprendre sur un Phénomène de Plus en Plus Répandu

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Le burnout, ou épuisement professionnel, est devenu une problématique centrale dans nos sociétés modernes, où le rythme de travail intense, les pressions quotidiennes, et l’hyperconnectivité sont devenus la norme. Bien que ce terme soit souvent utilisé à n’importe quelle sauce dans le langage courant, il s’agit d’un phénomène sérieux, étudié par de nombreux chercheurs en […]

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sortir du burn-out

BLOG, sophrologie / / , , ,

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est devenu un fléau moderne qui touche un nombre croissant de personnes dans notre société hyperconnectée et axée sur la performance. Les chiffres sont en constante évolution (42% des salariés se déclarent en détresse psychologique et 1 salarié sur 10 est en burn-out sévère). Tous les métiers peuvent être

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sortir du burn out professionnel

Bien-être au travail, BLOG, Uncategorized / / , ,

Si on m’avait dit il y a quelques années que le travail pourrait m’amener à faire un burn out professionnel, je ne l’aurais pas cru. Quoi, moi un burn-out ? Non bien sûr, je gère ! Et pourtant, il y a plusieurs années, sans prévenir, le vilain burn-out a fait irruption dans ma vie. Il n’a pas

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Gérer le stress avec la sophrologie

BLOG, sophrologie / / ,

Parlons stress… Selon la définition de l’OMS, « Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées. » (OMS, Arck et al., 2001) Même si on y attache plus d’importance qu’auparavant, le stress est un phénomène naturel qui a toujours existé chez les

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Vaincre le stress lié au travail

BLOG, QVT, sophrologie / / , ,

les bienfaits de la sophro Vaincre le stress lié au travail avec la sophrologie Au quotidien, nous passons une grande partie de notre temps au travail. Qu’elle soit en entreprise, en tant qu’auto-entrepreneur, au sein d’institution…, notre activité pro génère souvent son lot de stress, ce n’est pas une découverte ! Personne n’est épargné par

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