stress au travail

sortir du burn out professionnel

Si on m’avait dit il y a quelques années que le travail pourrait m’amener à faire un burn out professionnel, je ne l’aurais pas cru. Quoi, moi un burn-out ? Non bien sûr, je gère ! Et pourtant, il y a plusieurs années, sans prévenir, le vilain burn-out a fait irruption dans ma vie. Il n’a pas […]

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Gérer le stress avec la sophrologie

Parlons stress… Selon la définition de l’OMS, « Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées. » (OMS, Arck et al., 2001) Même si on y attache plus d’importance qu’auparavant, le stress est un phénomène naturel qui a toujours existé chez les

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Vaincre le stress lié au travail

les bienfaits de la sophro Vaincre le stress lié au travail avec la sophrologie Au quotidien, nous passons une grande partie de notre temps au travail. Qu’elle soit en entreprise, en tant qu’auto-entrepreneur, au sein d’institution…, notre activité pro génère souvent son lot de stress, ce n’est pas une découverte ! Personne n’est épargné par

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