Accompagnement du burn-out

Vous vivez une situation d'épuisement (professionnelle ou non), votre corps a lâché et vous souhaitez sortir de cet état avec l'appui d'un professionnel ?
Vous êtes au bon endroit !

parcours phenix, accompagnement au burn-out

PROGRAMME PHENIX

Découvrez mon programme d'accompagnement spécifique du burn-out, une une méthode douce et efficace pour sortir du burn-out.

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QVT

Micro-sieste en entreprise : améliorer énergie et concentration

Bien-être au travail, BLOG / / , ,

Dans un environnement professionnel où les sollicitations sont constantes, la fatigue mentale s’installe souvent sans prévenir. Difficulté à se concentrer, baisse d’efficacité, irritabilité… Ces signaux sont devenus presque “normaux”. Et pourtant, une solution simple, rapide et accessible existe : la micro-sieste en entreprise. Encore sous-estimée, elle s’impose aujourd’hui comme un véritable outil de bien-être au […]

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micro-sieste

Semaine QVCT 2026 : repenser le management pour améliorer durablement le bien-être au travail

ateliers de groupe, Bien-être au travail, QVT, Sophrologie / / , ,

Chaque année, la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, portée par ANACT, invite les entreprises à réfléchir concrètement à leurs pratiques de travail. 📅 L’édition 2026, qui se déroulera du 15 au 19 juin, met en lumière un enjeu clé : 👉 « Manager, c’est tout un travail ! »

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semaine QVCT 2026 Rennes

Le Burn-out : tout comprendre sur un Phénomène de Plus en Plus Répandu

BLOG / / , , ,

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est devenu une problématique centrale dans nos sociétés modernes, où le rythme de travail intense, les pressions quotidiennes, et l’hyperconnectivité sont devenus la norme. Bien que ce terme soit souvent utilisé à n’importe quelle sauce dans le langage courant, il s’agit d’un phénomène sérieux, étudié par de nombreux chercheurs en

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Symbolic image of burn-out with crumpled papers and office supplies on a cluttered workspace.

Les afterworks de la P’tite Sophro

afterwork, ateliers de groupe, BLOG, QVT, sophrologie / / ,

Emilie Sautel Sophrologue et moi-même toutes deux sophrologues certifiées, avons une expérience de plus de 15 ans en entreprise. Nous avons décidé de lier notre expérience du monde du travail et celle de la sophrologie pour vous proposer : les Afterworks de la P’tite Sophro des ateliers de sophrologie d’1h30 à la sortie du travail,

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Vaincre le stress lié au travail

BLOG, QVT, sophrologie / / , ,

les bienfaits de la sophro Vaincre le stress lié au travail avec la sophrologie Au quotidien, nous passons une grande partie de notre temps au travail. Qu’elle soit en entreprise, en tant qu’auto-entrepreneur, au sein d’institution…, notre activité pro génère souvent son lot de stress, ce n’est pas une découverte ! Personne n’est épargné par

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