Découvrez mon programme d'accompagnement spécifique du burn-out, une une méthode douce et efficace pour sortir du burn-out.
Retrouvez le chemin de la sérénité !
Retrouvez le chemin de la sérénité !
La sophrologie, discipline qui mêle techniques de relaxation, respiration et visualisation positive, gagne en popularité pour son approche holistique du bien-être. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou accompagner des traitements médicaux, de nombreuses personnes se tournent vers cette pratique. Cependant, une question revient souvent : les séances de sophrologie sont-elles […]
remboursement de la sophrologie Lire la suite »
Si on m’avait dit il y a quelques années que le travail pourrait m’amener à faire un burn out professionnel, je ne l’aurais pas cru. Quoi, moi un burn-out ? Non bien sûr, je gère ! Et pourtant, il y a plusieurs années, sans prévenir, le vilain burn-out a fait irruption dans ma vie. Il n’a pas
sortir du burn out professionnel Lire la suite »
Vous avez un projet bébé ou êtes déjà enceinte ? Vous avez entendu parler de la sophrologie comme approche complémentaire et naturelle de votre prise en charge par votre sage-femme ? La grossesse est une période merveilleuse, mais elle peut aussi être source de stress, d’anxiété et de nombreuses interrogations. Je vous explique ici comment
Sophrologie pour la femme enceinte Lire la suite »
Et vous, qu’avez-vous prévu au menu de votre semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 ? Vous êtes responsable RH ou CSE, ou dirigeants d’une TPE / PME (oui la QVT n’est pas que l’affaire des grandes entreprises) ? Organiser la semaine de la QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail)
Semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 Lire la suite »
Ouvert à tous, abonnés Aquaworld ou non. Pour se relaxer et retrouver la sérénité grâce à l’Aqua-Sophrologie à Rennes (formation Aguasofro®), rendez-vous dès le 26 avril 2024 à 18h45 à la piscine Aquaworld (ancien Aquawellness) de Rennes, zone Atalante Champeaux. En apesanteur, votre corps s’abandonne avec facilité pour vivre de nouvelles sensations. Une re-découverte de
Séances d’Aqua-Sophrologie à Rennes – piscine Aquaworld Lire la suite »
La confiance en soi La confiance en soi est un sentiment de foi et de conviction en ses propres capacités, compétences et valeur personnelle. C’est croire en sa capacité à atteindre ses objectifs, à surmonter les obstacles et à s’adapter aux défis de la vie quotidienne. La confiance en soi se manifeste à travers divers
Développer la confiance en soi et l’estime de soi grâce à la sophrologie Lire la suite »
La cohérence cardiaque est devenue un sujet d’intérêt croissant dans le domaine de la santé et du bien-être, offrant une approche holistique pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Cette technique, qui consiste à réguler la fréquence cardiaque pour atteindre un état de cohérence entre le cœur, le cerveau et le système nerveux, présente
Les Bienfaits de la Cohérence Cardiaque Lire la suite »
Parlons sommeil… Fonction essentielle du corps humain, le sommeil permet au corps et à l’esprit de se reposer, de se régénérer et de se préparer pour les activités du lendemain. Le sommeil est caractérisé par différentes phases, notamment le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Chaque phase du sommeil remplit une fonction
la sophrologie contre Les troubles du sommeil Lire la suite »
J’ai eu la chance d’être l’invitée de France Bleu Armorique ce mardi 17 octobre 2023. Retrouvez-moi en particulier à 33:45 pour parler sophrologie et Aqua-Sophrologie Dans l’émission de Bastien Michel sur France Bleu Armorique, « Bienvenue chez vous » , j’ai partagé un très bon moment avec les 3 autres invitées qui font bouger le territoire breton,
Passage sur France Bleu Armorique pour parler sophrologie Lire la suite »
Parlons stress… Selon la définition de l’OMS, « Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées. » (OMS, Arck et al., 2001) Même si on y attache plus d’importance qu’auparavant, le stress est un phénomène naturel qui a toujours existé chez les
Gérer le stress avec la sophrologie Lire la suite »