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Soulager les douleurs chroniques avec la sophrologie et l’aqua-sophrologie

aqua-sophrologie, BLOG, sophrologie / Amelie / Aqua-sophrologie, douleurs chroniques, endométriose

Les douleurs chroniques affectent des millions de personnes à travers le monde, altérant leur qualité de vie et limitant souvent leurs activités quotidiennes. En tant que sophrologue basée à Rennes, je rencontre régulièrement des personnes confrontées à ces douleurs persistantes. Qu’il s’agisse de douleurs musculaires, articulaires ou neuropathiques, vivre avec une douleur chronique peut être […]

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A woman holding her head in pain, indicating a severe headache outdoors in a sunny setting.

sortir du burn-out

BLOG, sophrologie / Amelie / burn-out, stress, stress au travail, stress chronique

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est devenu un fléau moderne qui touche un nombre croissant de personnes dans notre société hyperconnectée et axée sur la performance. Les chiffres sont en constante évolution (42% des salariés se déclarent en détresse psychologique et 1 salarié sur 10 est en burn-out sévère). Tous les métiers peuvent être

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apprendre à gérer ses émotions

BLOG, sophrologie / Amelie / adolescent, émotions, maternité, ménopause

En tant que sophrologue, je suis souvent témoin des effets que nos émotions peuvent avoir sur notre quotidien. Que ce soit la colère, la tristesse, la peur ou même la joie, chaque émotion joue un rôle essentiel dans notre bien-être, mais aussi dans nos relations aux autres et à nous-mêmes. Il est important de comprendre

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Les bienfaits de la nature sur notre santé

BLOG / Amelie / sophro-balade, sophro-nature

Dans un monde de plus en plus urbanisé et rythmé par la technologie, nous sommes nombreux à ressentir le besoin de nous reconnecter à la nature. Et si ce désir était plus qu’une simple envie d’évasion ? De plus en plus d’études scientifiques confirment que la nature a des effets bénéfiques non seulement sur notre

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balade en pleine nature à l'automne au milieu des arbres

remboursement de la sophrologie

aqua-sophrologie, BLOG, sophrologie / Amelie

La sophrologie, discipline qui mêle techniques de relaxation, respiration et visualisation positive, gagne en popularité pour son approche holistique du bien-être. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou accompagner des traitements médicaux, de nombreuses personnes se tournent vers cette pratique. Cependant, une question revient souvent : les séances de sophrologie sont-elles

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remboursement des séances de sophrologie

sortir du burn out professionnel

Bien-être au travail, BLOG / Amelie / burn out, épuisement professionnel, stress au travail

Si on m’avait dit il y a quelques années que le travail pourrait m’amener à faire un burn out professionnel, je ne l’aurais pas cru. Quoi, moi un burn-out ? Non bien sûr, je gère ! Et pourtant, il y a plusieurs années, sans prévenir, le vilain burn-out a fait irruption dans ma vie. Il n’a pas

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Sophrologie pour la femme enceinte

BLOG / Amelie / maternité, périnatalité, préparation mentale

Vous avez un projet bébé ou êtes déjà enceinte ? Vous avez entendu parler de la sophrologie comme approche complémentaire et naturelle de votre prise en charge par votre sage-femme ? La grossesse est une période merveilleuse, mais elle peut aussi être source de stress, d’anxiété et de nombreuses interrogations. Je vous explique ici comment

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Semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024

ateliers de groupe, Bien-être au travail, BLOG, QVT / Amelie

Et vous, qu’avez-vous prévu au menu de votre semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 ? Vous êtes responsable RH ou CSE, ou dirigeants d’une TPE / PME (oui la QVT n’est pas que l’affaire des grandes entreprises) ? Organiser la semaine de la QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail)

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Séances d’Aqua-Sophrologie à Rennes – piscine Aquaworld

aqua-sophrologie, BLOG / Amelie / Aqua-sophrologie

Ouvert à tous, abonnés Aquaworld ou non. Pour se relaxer et retrouver la sérénité grâce à l’Aqua-Sophrologie à Rennes (formation Aguasofro®), rendez-vous dès le 26 avril 2024 à 18h45 à la piscine Aquaworld (ancien Aquawellness) de Rennes, zone Atalante Champeaux. En apesanteur, votre corps s’abandonne avec facilité pour vivre de nouvelles sensations. Une re-découverte de

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Développer la confiance en soi et l’estime de soi grâce à la sophrologie

BLOG, Sophrologie, sophrologie / Amelie / booster son potentiel, confiance en soi, estime de soi, préparation mentale, sophrologie et confiance en soi

La confiance en soi La confiance en soi est un sentiment de foi et de conviction en ses propres capacités, compétences et valeur personnelle. C’est croire en sa capacité à atteindre ses objectifs, à surmonter les obstacles et à s’adapter aux défis de la vie quotidienne. La confiance en soi se manifeste à travers divers

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Accompagnement du burn-out

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