Parce que ton sommeil passe par la mise en place de petites choses simples mais efficaces, je te partage ce qui a marché pour moi.
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Retrouvez le chemin de la sérénité !
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Et vous, qu’avez-vous prévu au menu de votre semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 ? Vous êtes responsable RH ou CSE, ou dirigeants d’une TPE / PME (oui la QVT n’est pas que l’affaire des grandes entreprises) ? Organiser la semaine de la QVCT (Qualité de vie et des conditions de travail) […]
Semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024 Lire la suite »
La confiance en soi La confiance en soi est un sentiment de foi et de conviction en ses propres capacités, compétences et valeur personnelle. C’est croire en sa capacité à atteindre ses objectifs, à surmonter les obstacles et à s’adapter aux défis de la vie quotidienne. La confiance en soi se manifeste à travers divers
Développer la confiance en soi et l’estime de soi grâce à la sophrologie Lire la suite »
Parlons sommeil… Fonction essentielle du corps humain, le sommeil permet au corps et à l’esprit de se reposer, de se régénérer et de se préparer pour les activités du lendemain. Le sommeil est caractérisé par différentes phases, notamment le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Chaque phase du sommeil remplit une fonction
la sophrologie contre Les troubles du sommeil Lire la suite »
Emilie Sautel Sophrologue et moi-même toutes deux sophrologues certifiées, avons une expérience de plus de 15 ans en entreprise. Nous avons décidé de lier notre expérience du monde du travail et celle de la sophrologie pour vous proposer : les Afterworks de la P’tite Sophro des ateliers de sophrologie d’1h30 à la sortie du travail,
Les afterworks de la P’tite Sophro Lire la suite »